Ecco cosa comprare per combattere il caldo estivo e la stanchezza.
Le vitamine e i sali minerali sono i segreti per sentirsi freschi anche quando c’è un caldo pazzesco, soprattutto d’estate. Questi due elementi li troviamo nella frutta e nella verdura. Ecco allora quali sono le verdure e i frutti che vengono raccolti proprio in estate. Inoltre sono più buoni, costano poco e contengono più sali minerali e più vitamine.
Verdura di stagione da comprare: Aglio, Carota, Cetriolo, Cipolla, Erba cipollina, Fagiolo e fagiolino, Lattuga, Lenticchia, Melanzana, Patate novelle, Peperone, Pomodoro, Ravanello, Rucola, Scalogno, Sedano, Zucchine.
Frutta di stagione da comprare: Melone, Prugne o susine, Pesche, Anguria, Albicocche, Fragole, Kiwi, Pere, Ciliegie, Nespole