Un consiglio del Servizio Forestale dell’Islanda in periodo di piena pandemia ma valido sempre: abbracciare un albero, concedendosi del tempo – “anche cinque minuti al giorno vanno bene” – dona beneficio al corpo e alla mente.

Si chiama “Silvoterapia” ed è la pratica di immergersi nella natura, in particolare nelle foreste, e sfruttare le loro influenze benefiche per la salute fisica e mentale. Questa pratica esiste fin dai tempi antichi, quindi non si tratta affatto di una nuova scoperta, bensì di una conferma scientifica a ciò che già avevamo sperimentato in prima persona. Una grande varietà di studi mostrano infatti come i bambini manifestino enormi cambiamenti positivi a livello psicologico e fisiologico in termini di salute mentale e benessere quando interagiscono regolarmente con piante e alberi e uno studio sulla salute pubblica che ha indagato l’associazione tra vita nel verde e salute mentale ha concluso che “l’accesso alla natura può contribuire in modo significativo al nostro benessere mentale e fisico”.