Siamo pronti per tornare a scuola e lo zaino ne è una parte importante.
Zaino in spalla…Si torna a scuola!
Lo zaino che ci portiamo a scuola contiene tutte le nostre cose: libri, quaderni, colori, diario e... Impariamo a portarlo bene sulle nostre spalle!
Quando inizia la scuola, si ripresenta il problema dello zaino troppo pesante e di come doverlo portare per evitare errori.
Ecco alcuni consigli:
- Non deve superare il 15% del tuo peso corporeo.
- Scegli uno zaino ergonomico, con spallacci ampi, imbottiti e regolabili, schienale imbottito, cintura in vita per distribuire il peso.
- Indossa sempre entrambi gli spallacci.
- Regola gli spallacci in modo che la parte più bassa dello zaino non arrivi a più di 10 centimetri al di sotto della vita.
- Posiziona i libri più pesanti nella parte a contatto con la schiena.
- Riempi lo zaino con il resto, astuccio, quaderni, borraccia, in altezza e larghezza, mai in profondità.
- Se il tuo zaino ha le cerniere per regolarlo in profondità, tienile chiuse.
- Non correre e non fare sforzi quando hai lo zaino in spalla.
- Utilizza lo zaino al massimo per 30 minuti totali al giorno.
- Quando è possibile (es. sull’autobus o alla fermata) togli lo zaino dalle spalle.
- Evita di usare il trolley per andare a scuola, provoca una scorretta postura mentre cammini.
