\u00c8 da qualche anno ormai che si sta parlando di ridurre l\u2019orario lavorativo per favorire il benessere mentale. Una settimana lavorativa pi\u00f9 corta viene adottata dalle aziende di tutto il mondo. Pian piano alcuni Paesi in Europa, come Belgio e Spagna, stanno sperimentando i benefici di lavorare quattro giorni alla settimana.<\/p>\n
Un nuovo studio condotto dall\u2019Universit\u00e0 dell\u2019Australia Meridionale evidenzia i benefici della settimana corta per il benessere fisico e psicologico dei lavoratori. I ricercatori hanno monitorato i cambiamenti quotidiani di un gruppo di lavoratori prima, durante e dopo le vacanze. Di qui \u00e8 stato dimostrato che presentano\u00a0comportamenti pi\u00f9 attivi e salutari nel tempo libero. Durante le vacanze hanno infatti svolto \u00a0\u2018attivit\u00e0 all\u2019aperto\u2019, \u2018eventi familiari\/sociali\u2019, \u2018riposo e relax\u2019 e \u2018impegni non legati al tempo libero\u2019 come la cura degli altri o le ristrutturazioni domestiche. Si sono impegnati in un\u2019attivit\u00e0 fisica moderata; hanno aumentato la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n
Cosa emerge? Le persone hanno uno stile di vita pi\u00f9 sano quando hanno una breve pausa, come un fine settimana di tre giorni. Si prevede che questo aumento dell\u2019attivit\u00e0 fisica e del sonno avr\u00e0 effetti positivi sulla salute sia mentale che fisica. Dormire a sufficienza pu\u00f2 migliorare l\u2019umore, le funzioni cognitive e la produttivit\u00e0. Inoltre, pu\u00f2 contribuire a ridurre il rischio di sviluppare una serie di condizioni di salute, come obesit\u00e0, diabete, malattie cardiovascolari e depressione. Dunque, meno stress, esaurimento, affaticamento, nonch\u00e9 una migliore salute mentale e un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lo dimostra uno studio australiano<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":21672,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[34,31],"tags":[11350,19161,19160],"class_list":["post-21671","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-archivio-i-piccoli","category-italia","tag-lavoro","tag-orario-lavorativo","tag-stress"],"yoast_head":"\n